Final de semana tranquilo, namorei muito, organizei meu Lar, dei banho nos meus bebes [Roger e Brida], visitei meus sogros, bati papo na internet, tirei umas fotos com a minha Webcam para acompanhar meu emagrecimento, atualizei meu orkut, fiz uma super hidratação no cabelo com meu Hidrabalance da Avon, tomei umas 5 cervejinhas com o marido e dormi um bucado a mais. Ainda não perdi nenhuma grama a mais, continuo nos 85kg de segunda a segunda...
Mas não, ela tem uma surpresa, ôoooohhh.. o que será???
hahahaha.. Consegui! Consegui comprar meu tênis para malhar!!! Yupiiii.. é um Rainha System, super confortável, com sistema de amortecimento de impacto apropriado para atividades de intensidade média! E o que é mais legal, é que foi muito bom o preço. Estou muito feliz!!
Agora só me resta esperar o salário sair e marcar meu exame médico, depois fazer meu exame físico e me matricular de segunda a sexta-feira em um tal de Musculação + Jump + Pump... perto de casa, e ainda mais, terei meu marido me espionando heheheheh... pois estou tentando levar ele também para malhar, daí, ele fica olhando as gostosas da ginastica e eu fico olhando os gatinhos malhados, sarados, gatões, de barriga tanquinho.. uiuiiiii, e daqui um tempo, tá ele [meu marido] ouvindo os fiu-fiu da turma dele.. hehehe quando eu passar. Espero eu, que turma de academia não convide para tomar
Quem canta seus males espanta! e aqui pra nós, a voz desse homem no meu ouvidinho.. ai aiii.. fico calminha, calminha... hahahah
Para Tu Amor
Juanes Composição: Bruno Mendes Feydit
Para tu amor lo tengo todo
Desde mi sangre hasta la esencia de mi ser
Y para tu amor que es mi tesoro
Tengo mi vida toda entera a tus pies
Y tengo también
Un corazón que se muere por dar amor
Y que no conoce el fin
Un corazón que late por vos
Para tu amor no hay despedidas
Para tu amor yo solo tengo eternidad
Y para tu amor que me ilumina
Tengo una luna, un arco iris y un clavel
Y tengo también
Un corazón que se muere por dar amor
Y que no conoce el fin
Un corazón que late por vos
Por eso yo te quiero tanto que no sé como explicar
Lo que siento
Yo te quiero porque tu dolor es mi dolor
Y no hay dudas
Yo te quiero con el alma y con el corazón
Te venero
Hoy y siempre gracias yo te doy a ti mi amor
Por existir
Para tu amor lo tengo todo
lo tengo todo y lo que no tengo también
Lo conseguiré
para tu amor que es mi tesoro
Tengo mi vida toda entera a tus pies
Y tengo también
Un corazón que se muere por dar amor
Y que no conoce el fin
Un corazón que late por vos
Por eso yo te quiero tanto que no sé como explicar
Lo que siento
Yo te quiero porque tu dolor es mi dolor
Y no hay dudas
Yo te quiero con el alma y con el corazón
Te venero
Hoy y siempre gracias yo te doy a ti mi amor
A tradução é TUUUUUUUUUUUUUUDO!
Para Teu Amor (tradução)
Juanes
Composição: Indisponível
Para Teu Amor
Para teu amor eu tenho tudo
Desde meu sangue até a essência do meu ser
E para teu amor que é meu tesouro
Tenho minha vida toda inteira a teus pés
E tenho também
Um coração que morre por dar amor
E que não conhece o fim
Um coração que bate por você
Para teu amor não há despedidas
Para teu amor eu só tenho eternidade
E para teu amor que me ilumina
Tenho uma lua, um arco-íris e um cravo(Flor)
E tenho também
Um coração que morre por dar amor
E que não conhece o fim
Um coração que bate por você
Por isso, eu te quero tanto que não sei como explicar
O que sinto
Eu te quero, porque tua dor é minha dor
E não há dúvidas
Eu te quero com a alma e o com o coração
Te desejo
Hoje e sempre, eu te agradeço, meu amor
Por existir
Para teu amor eu tenho tudo
Tudo o que tenho e o que não tenho também
O conseguirei
Para teu amor que é meu tesouro
Tenho minha vida toda inteira a teus pés
E tenho também
Um coração que se morre por dar amor
E que não conhece o fim
Um coração que bate por você
Por isso eu te quero tanto que não sei como explicar
O que sinto
Eu te quero porque tua dor é minha dor
E não há dúvidas
Eu te quero com a alma e com o coração
Te venero
Hoje e sempre, agradecimentos eu te dou, a ti meu amor
Algumas pessoas já sabem que quando eu sumo tanto tempo assim é porque alguma coisa [nada legal] está acontecendo.
Atualmente o mundo está em guerra [na minha cabeça e ao meu redor] e eu to tentando me desviar das "balas perdidas" da melhor forma que eu conheço. Frustrada, sem motivação, chateada com a vida e com a balança que não sai nem a pau dos 85kg. Ainda não comprei meu tênis, espero que essa história se resolva até sábado, meu Deus, preciso começar a malhar, preciso baixar mais peso, ando comendo quase nada [mas não tô passando fome não, tô conciente], mas o ponteiro não baixa e isso me deixa mais irritada, além de outras neuras e outras nem tão neuras assim que estão acontecendo, tudo está me estimulando a beber, comer e o pior, voltar a fumar. Estou em uma batalha e estou com medo de perder. O pior é que meu marido não intende, nem pergunta o que está acontecendo [se bem que ele comprou umas coisinhas lights para mim e essa atitude me deixou muito feliz, mas o papo não existe.. queria poder conversar, mas não consigo]. As amigas estão tão ocupadas em seus mundos que eu não to tendo espaço, e até ir a uma praia e conversar com pombos eu fiz.. Mas pra completar a história, eu jurando que, porque ter perdido esses 5 a 7 quilos, eu poderia me dá ao luxo de comprar uma roupa [meu guarda-roupa está um horror, e isso não é papo de mulherzinha não], daí fui me encontrar com uma amiga em uma loja de roupas, sendo eu a chegar primeiro.. e vasculhei, procurei, e tudo que eu gostava, como sempre, não dava em mim, e novamente, foram as roupas a me escolher e não o contrário como eu desejo que aconteça. Daí, depois de 20 minutos no provador, tentando enfiar as roupas e mim e nada caber como deveria.. me irritei dentro do provador, quase que choro de tanta raiva, e pra completar, ao sair do provador, me encontro com minha amiga e mostro as blusas e uma bermuda que eu tinha provado e se eu passasse rigorosamente 10 dias na pedra ali, e emagrecesse mais uns 3 quilos, a calça entrava beleza.. ai ela pegou a calça, e com os olhos espantados disse: "meu Deus que bermuda enorme é essa, tu vesti esse tamanho é?".. pronto, morri. Me segurei até ela ir embora, e me acabei por dentro em lágrimas e os olhos não disfarçavam.. simplesmente devolvi tudo e tentei achar outra coisa.. quando a vendedora veio me perguntar: "quer uma ajuda senhora? qual seu manequim?".. mais uma vez, eu me acabei, porque quando eu vestia 48... bem, eu só comprava calça Oxford e blusas de malhar. Hoje, nem eu sei mais que manequim estou vestindo, e também, manequim em uma loja não é o mesmo que em outra, daí, to perdidinha. Saí quase chorando da loja e não levei nada.
Ta dificil emagrecer, sei que isso não vai me levar a nada, nem resolver meus problemas, mas a barra está dificil, preciso emagrecer, preciso está linda aqui no trabalho, preciso colocar meu terninho, meu salto alto, escovar meu cabelo, e me maquiar todos dos dias, pois, como é que eu posso trabalhar meu marketing pessoal se eu me escondo nesse monstro que sou? só o meu sorriso e carisma não vão me levar a lugar nenhum [como nunca levou], então, preciso usar de outros artifícios para poder vencer. Estou lutando para conseguir voltar a estudar, para fazer a faculdade, limpar meu nome na praça .. mas ta dificil.. muito dificil...
Eu queria comprar algo que me deixasse linda, pois, além de precisar reforçar a alto estima, quero sair com meu marido no sábado, fazer um happy hour com ele, namorar um poquinho, me sentir linda e amada, e mostrar a ele que a mulher dele é linda, fantástica e que arrasa corações, e que ele fique feliz por ter alguém como eu do seu lado...
E pra eu me sentir feliz também...
Vou ver se consigo comprar o tênis na casa pio.. ai compro lá com a 1ª prest. para 60 dias... coisa de pobre, fazer o que se sou mesmo...
Quero ver se encontro um vestido, preto, com um decote em "V" bem grande.. um colar bem charmoso, que seja um vestido abaixo do joelho um pouquinho só, para eu usar com salto alto, para sábado.. pra esperar meu marido bem linda e maravilhosa na frente do trabalho dele.
Espero que eu consiga realizar esse meu sonho, mas preciso de toda ajuda possivel e imaginária, espiritual e real.. toda que eu poder encontrar.
Esse final de semana foi gostoso, e eu digo isso de boca cheia porque comi muito hahahah. Já começou na sexta-feira, com uns caldinhos de feijão com torresmo, e um arrumadinho de charque regado a muita cerveja. No sábado, fui à praia, sozinha, pegar uma cor, e que cor eu estou viu, nossa! Cheguei umas 08h15min da manhã, e só sai as 12h30. De lá, fui para a casa da minha amiga Vânia, lugar que ela diz que todas as amigas dela erram, menos eu.. hahahaha, e por eu ser loira [independente de eu pintar o cabelo de vermelho], ela se admirou com isso, de eu ter acertado de primeira o endereço da casa dela [muito fácil por sinal] mas ela passou a semana toda mandando mapa de como chegar, que eu já estava com o endereço dela decorado.. kkkkkkk, não tinha como errar. A muitos anos não tinha sido tão bem tratada/paparicada, até cafuné eu ganhei.. hahaha, ganhei presentes e recebi meus produtos que estava ansiosa esperando chegar. Conversamos muito, comi um pudim de leite de-li-ci-o-so e mamys é maravilhosa demais, acho que depois da minha mãe, a melhor mãe do mundo é a da Vânia.. hahaha... além de mãe, ela é a AEAA - Assessora Especial de Assuntos Aleatórios, de Vânia.. kkkkk.. gostou, nêga? Depois de todo esse paparico, fui para casa tristinha, tristinha, gente.. comi demais, mas também, tava tudo tão delicioso que fazia pena não experimentar.. hahahaha.. e eu amei tudo, a casa da minha amiga é linda, linda demais, porque tem muito amor ali dentro e sai muito feliz. Assim que acabar a faculdade dela, pretendo visitá-la mais vezes.. hehehe e me encher de amor!!!! Cheguei em casa, e depois de um estresse que tive com meu marido, ele [acho eu] que para se redimir, comprou uma pizza [ele sabe que sou louca por pizza], eu adorei, lógico, e mais uma vez saí da dieta. Domingo, fui para a casa de minha cunhada, comemos um galeto com ums cervejinhas e aprendi a fazer Abará, e Bahiana da gema, visinha de minha cunhada, viu que, como eu adoro cozinhar, saiu me ensinando as receitas, e eu completamente aguando com as gostosuras que ela estava ensinando.. meu Deus.. e pela primeira vez comi camarão defumado .. é tudo de bom, e veio diretamente da Bahia.. ahh Bahia que tanto amo... ;) Da casa de minha cunhada, fomos olhar o mar, bebemos mais uma cerveja e voltamos para casa, mas não diretamente, ainda paramos no bar de um amigo nosso, e ai meu amigo, foi o desmantelo, pois foi quase uma grade de cerveja, ovo de codorna cozido, peixe frito, feijoada e sabe-se lá o que [pois, depois de tantas cervejas, eu to lembrando de muita coisa.. hahahah] e ainda teve meu amigo loco [Mylove, vulgo Luiz] hahahaha.. que muito louco de cerveja, ligou para mim [coisa que nunca faz] para dizer que eu sou a melhor amiga dele... kkkkkkkkkkkkkk e falou tanta bobagem que eu só fazia rir.. louco! Mas.. foi isso.. adorei tudo.. mas essa semana tenho que me comportar.. porque se não... não consigo realizar meu sonho, chegar aos 30 anos com 50kg.
Impressionante como tenho ouvido isso, e fico me questionando porque que acham que eu, com 159cm de altura, não ficaria bem pesando apenas 50kg... daí, lendo a revista Boa Forma, da minha linda Ika, vi que, além de linda e poderosa, Luciele Di Camargo, tem 160cm de altura e pesa 47 quilos. E agora? dá pra perceber que eu vou ficar legal? hein? hein? hein?
=P
não estou bem, ontem voltei para casa [18km] no ônibus, chorando, sem conseguir me controlar... lógico que eu estava sentada, no lado da janela, e poucas pessoas viram o rio que caia... cheguei em casa e desabei mesmo... bonzinho sempre se fode... to deprimida, me sentindo uma completa "merda".. pois, de que adianta ser profissional, ter um curriculo admirado, uma competência, agilidade e capacidade de reverter situações, e dá soluções, se o que vale mesmo é você ter QI [quem indique]..... e quase voltei a fumar, do ódio e revolta que senti... quase... mas, me vinguei em mim mesma comendo muito, e fiquei mais triste ainda, quando me pesei hoje e estava lá, 85kg...
UPDATE
Vamos pensar em coisas boas, como por exemplo EU linda, maravilhosa e gostosa para meus 30 anos.. daí, como hoje é a quarta líquida e eu já tomei meu Shake de Morango [péssima escolha minha, mas ta valendo.. quando terminar, compro o de chocolate], estou aqui de bobeira no escritório, e comecei a olhar o assusto Abdominoplastica. O que é? Quem pode Fazer? Quais são os riscos? Bem.. vamos lá...
Plástica do Abdome - Abdomenoplastia Se você está pensando em submeter-se a uma abdominoplastia
Se você tiver uma das seguintes condições ou a combinação delas, você se beneficiará com essa cirurgia:
- homem ou mulher em relativa boa forma e que se perturbam pelo volume de pele e gordura que não desaparecem com dieta ou exercícios físicos;
- excesso de gordura com ou sem excesso de pele;
- abdome protuberante;
- ausência de cintura;
- pessoas magras com excesso de pele no abdome;
- quantidade variável de estrias, com pele flácida;
- mulheres que apresentam flacidez muscular após gravidez;
- hérnias após cirurgias;
- cicatrizes cirúrgicas inestéticas abaixo do umbigo;
- irregularidade e assimetrias no abdome.
Como é a cirurgia? - anestesia é a sedação e peridural em todos os tipos de cirurgia
- seis diferentes técnicas de acordo com as condições existentes:
1) só lipoescultura - músculos normais, pele com pequeno excesso ou normal e aumento variável de gordura.
2) pequena incisão acima dos pêlos e sutura dos músculos - pele e gordura normais e músculos flácidos.
3) pequena incisão acima da linha dos pêlos, retirada do excesso de pele , sutura dos músculos e lipoescultura - se tiver excesso de pele e gordura e flacidez muscular.
4) incisão mais longa acima dos pêlos , retirada de toda a pele a mais - se grande excesso de pele e aumento discreto de gordura.
5) duas cirurgias: primeira, só lipoescultura de todo o abdome ; segunda , três meses após , abdominoplastia completa com sutura de músculos e retirada de toda a pele em excesso - se grande excesso de pele , especialmente acima do umbigo e grande quantidade de gordura em todo o abdome e grande flacidez dos músculos.
6) retirada de pele abaixo das mamas e na parte inferior do abdome mais lipoaspiração
- internação durará de horas a um dia de internação, dependendo do tipo de cirurgia.
Após a cirurgia - os curativos e pontos são retirados a partir do 7º dia;
- retorno a atividades normais é de 3 dias para o tipo 1 e 15 dias para o tipo 5;
- cicatrizes melhoram muito a partir de um ano;
- apesar de serem visíveis são bem escondidas por trajes de banho;
- exercícios físicos, acrescentam uma melhora efetiva no novo contorno abdominal.
Quais as possíveis complicações? - complicações são pouco freqüentes;
- fumantes são sujeitos a maiores complicações;
- seromas (líquido abaixo da pele) , hematomas e pequenas necroses de pele;
- bem cuidadas no pós-operatório não influem no resultado final.
Sua nova silhueta
- abdominoplastia parcial ou completa produz excelentes resultados;
- os resultados são duradouros, se você seguir regularmente dietas balanceadas e fizer exercícios.
Ilustrações: Procedimento Cirúrgico para Plástica de Abdomem
Nos dias atuais, essa cirurgia é em média, de R$ 3.000,00 a 5.000,00.
Fonte de pesquisa: http://www.plasticaglobal.com.br
Oi gente, são 00:44min da madrugada de Domingo. Amanhã tem aniversário de amigo [Raul] e eu pretendo ficar só na coca-cola light.
A dieta vai bem, o peso ta indo em bora mesmo, graças a Deus, a força de vontade, e a necessidade de me presentear com roupas novas.
Quero chegar no final de março pesando 79kg para eu comprar algo lindo de morrer para mim...
Ah...
O mundo da voltas, sabe... não é sempre que você vai está por cima, então, te liga.... quando se faz o bem, o troco é em bênçãos, e para você? o que vais receber...?
Unhas Universo + Dara.. ta um vinho ecuro cintilante liiiiiiiiiiindo!
Cabelos ruivos e escovados
maquiagem
vestindo uma CALÇA VELHA que NÃO ENTRAVA a mais de 6 MESES yyuuupi!!!!!!!
blusinha veinha, mas que adoro
a dor continua na cabeça, da queda de domingo, mas o Neuro disse que é só a pancada.. mas não tem nada neurologico afetado.
e o evento de ontem foi o máximo, muita gente importante, bonita e bem vestida [lógico que eu me incluo totalmente nessa parte] e meu governador é mais bonito e mais novo do que eu imaginava... hhehehehe
Em 21/01/2007 / Em 06/03/2007
Altura: 1,59 / 1,59
Manequim: 48 / ?
Busto: 110 / 106 Cintura: 108 / 102 Quadril: 118 / 115 Barriga: 58 / 55 Coxa Direita: 72 / 69 Coxa Esquerda: 72 / 69 Braço Direito: 40 / 37 Braço Esquerdo: 40 / 37 Panturrilha Dir: 43 / 42 Panturrilha Esq: 42 / 41 Circunferência Pescoço: 39 / 39 [aqui não teve alteração]
Era tudo que eu precisava para continuar mais firme e mais forte nesse processo de emagrecimento!!!!!
E hoje vai ser o dia, O DIA. A partir de hoje, farei das quartas-feiras dia de tomar tudo liquido. Não sei se isso vai funcionar, mas estou tão feliz com as minhas medidas reduzindo que enquanto não posso entrar na academia, darei essa forcinha na quarta-feira para acelerá o metabolismo e perder mais massa ou líquido. Vamos ver se dá certo!
Beijos
P.s: Hoje terá um evento social político. Caso tirem alguma foto, eu posto aqui ;)
Não consigo diminuir meu peso, porque? Não consigo sair dos 85 nem a pau, me peso, todos os dias, pela manhã, do jeito que Sara fez/faz.. levanta, corre pro banheiro, e sem roupa se pesa, pois é, tá lá, diariamente 85kg.. que coisa.. humpf...
Em compensação, minhas medidas mudaram sim! êhhhh!!!
ok.. foi um impulso.. daí, só medi mesmo a cintura e meu braço [pois são os que mais detesto em mim], hoje a noite vou tirar todas as outras medidas e conferir com as anteriores. Agora pergunto, será que estou fazendo certo me medindo após 43 dias de dieta? Vamos ver o que está acontecendo com meu porpinho! ;)
Ah... e acho que vou ter que esperar mais um pouquinho para poder entrar na academia... ta complicado comprar meu tênis agora :(
Trata-se de uma filosofia de treinamento do corpo e da mente com o objetivo de conseguir um controle preciso do corpo.
Enquanto muitas formas de exercício podem provocar lesões musculares, o Pilates tem pro base o aumento da flexibilidade e o fortalecimento dos músculos do corpo sem causar nenhum tipo de fadiga.
BENEFÍCIOS * Seu corpo torna-se mais firme e flexível;
* Você irá se movimentar mais facilmente, adquirindo várias habilidades físicas e se protegendo contra lesões físicas;
* A força e a resistência física e mental aumentam, tornando-se ideais para aqueles que levam uma vida cansativa, estressada e sedentária;
* A mente comanda o corpo, aumentando a autoconfiança e coragem (auto-estima);
* Alivia as dores corporais, principalmente as da coluna vertebral (costas);
* A flexibilidade muscular e a mobilidade das articulações melhoram;
* O corpo ganha força sem se tornar volumoso;
* Corrige a coordenação, a postura, o equilíbrio e o alinhamento corporal;
* Melhora a capacidade respiratória, porque você vai aprender a respirar melhor, se livrando das toxinas e se sentir revitalizado;
* Aumenta o prazer sexual;
* Melhora o sistema imunológico:
* Contribui para a limpeza do organismo, despertando as células musculares e cerebrais adormecidas, estimulando as funções da mente e estimulando novas áreas;
CURIOSIDADE - Boa forma: aumenta a resistência, a força e a flexibilidade em geral, alinha a postura e relaxa.
- Esculpe suas formas: Sua barriga fica desenhada e lisinha e os outros músculos também são trabalhados e alongados, melhorando o tônus, a flexibilidade e a postura;
- Combate lesões: Previne e cura problemas nas articulações como joelhos, ombros e coluna vertebral (lombar e cervical).
- Funciona como uma injeção de ânimo: Diminui a tensão (muscular e mental) e aumenta o nível de energia e a concentração.
PRINCÍPIOS BÁSICOS DO MÉTODO PILATES 1 - Respiração;
2 - Concentração;
3 - O Centro: - "Centro de força" - Power house, que compreende o abdome, a coluna lombar e os glúteos.
4 - Controle;
5 - Movimentos fluidos;
6 - Precisão.
A FILOSOFIA POR DETRÁS DO MÉTODO - Pilates chamou este sistema de "Contrologia", que ele definiu como "a ciência e a arte de coordenar o desenvolvimento do corpo, mente e espírito através de movimentos naturais sob o rígido controle da vontade".
É... queria mesmo sabe ro que era esse tal de Pilates, ta aí, para tirar as minhas dúvidas e a dúvida de muitas gente por aí.
* Novidades *
Já vi o tênis que eu vou comprar para começar na academia [só falta isso, porque as roupas eu já comprei]. Daí, partirei agora para encontrar "a" academia. Pois quero fazer esteira, bicicleta, quero dançar, e malhar a barriga... daí.. estou vendo qual a melhor modalidade para mim.
Lendo o SAC da Sara, vi que a minha dieta estava muito "a vontade", e não tinha nenhuma meta estabelecida, incrível não é? daí, a partir desta data, estabeleço que em 30/03/2007, tenho que está pesando 79kg, daí, marcarei a minha consulta com a Dra. Paula Peregrino, para receber meus aplausos.
Ahhhh... muita gente já comenta que é nítido que estou muxando, yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii =D
Fecho a semana bem, e essa sexta-feira bastante feliz!
beijos para quem é de beijo e abraços para quem é de abraço
até segunda-feira.
Michele Almeida, 28 anos [18/06], brasileira, nordestina, pernambucana, olindense, gemeneana, espírita e na busca eterna pelo equilíbrio! Acordar cedo não, cozinhar, filha de italiano com paraibana, sempre massas e salgados, doce não. Dois cães, branquinha, camaleoa, casada, fotos, amizade, 3 irmãs e 4 sobrinhas, 1,56,2mt. Faladeira, brincalhona, metódica, crítica, emotiva, chorona, carinhosa... resumindo, sou intensa, sou 8 ou 80...
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[ Guerra contra a Balança ]
Meta: chegar aos 50 quilos
n Em 15/01/2007: 90,0kg
n Em 08/02/2007: 86,4kg
n Em 15/02/2007: 85,2kg
n Em 10/03/2007: 83,5kg
[ Minhas Medidas ]
n Altura: 1,59
n Manequim: 48
n Busto: 110
n Cintura: 108
n Quadril: 118
n Barriga: 58
n Coxa Direita: 72
n Coxa Esquerda: 72
n Braço Direito: 40
n Braço Esquerdo: 40
n Panturrilha Dir: 43
n Panturrilha Esq: 42
n Circunferência Pescoço: 39
